育优儿:一个人最顶级的修养,都藏在这两个字里

 

育优儿:一个人最顶级的修养,都藏在这两个字里

教会孩子掌控情绪,会给孩子带来一生的好运气。

 

 

育优儿:一个人最顶级的修养,都藏在这两个字里

 

罗伯·怀特曾说:任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶。 前几日,在微博上我就看到了一个被情绪“奴役”的男孩。 事发当天,在湖北十堰郧阳区某路段,出现了一个光着脚丫横躺在道路中央的男孩。 过往车辆不明所以,以为发生了交通事故,只得纷纷绕行。 这样的危险场景,光想着就让人紧张得冒汗。 后来,交警接到指令到达现场察看,发现男孩神志清楚、也无受伤迹象,那么,究竟是什么原因,让他做出如此令人匪夷所思的危险举动呢? 经交警询问了解,得知了事情的原委:男孩横躺路中央的原因竟是和妈妈生气闹情绪。当天早上,男孩一直玩,妈妈多次催促让他去写作业,他都不肯。为此,妈妈数落了他,受不了妈妈的唠叨,他一气之下,就光着脚丫跑到了外面,躺在道路中央以宣泄自己的“怒气”。

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一个14岁的孩子,解决问题的方式如此幼稚和冲动,本质上是对自己情绪的无能。 俗话说:冲动是魔鬼!不能控制情绪的人,只能做情绪的奴隶,被情绪牵着鼻子走,让真正能解决问题的智慧无处施展。 作为父母,我们不能因为孩子还小,就忽视对孩子“情绪管理”能力的培养。 研究发现:经验和刻意练习对人脑有着强大的塑造力。你越是刻意练习什么,大脑就越是擅长什么。 因此,对于情绪管理的练习,也要从小开始练习。

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会管理情绪的孩子,早就赢在了起跑线上。 在“情绪管理”方面,表姐的儿子磊磊就做得特别好。 一次,我带着女儿到表姐家做客,6岁的磊磊对女儿的到访感到非常开心。他不住地把自己的吃的、玩的拿出来和女儿分享,最后还搬出了他心爱的大型拼插汽车…… 就在我和表姐聊得热火朝天的时候,听见磊磊“呀”地叫了一声,我们连忙询问,得知女儿不小心将磊磊汽车上的一个小件给踩裂了。 我赶忙教女儿道歉并表示愿意负责,但磊磊却连连摆手,直说:没事没事,她又不是故意的。说完后,他继续开开心心地陪女儿玩耍。他的宽容和大气,真是令我有些动容。

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回家以后,我在微信上跟表姐询问磊磊的情况。 表姐说:他后来跟我说了,小件被踩坏了,他心里挺难过的,但是他知道妹妹不是故意的。 磊磊还说:车坏了责怪谁也没用,还不如冷静下来去想补救的办法。 一个6岁的孩子,在自己心爱的东西被弄坏后,还能这样理智淡定,实属不易。 拿破仑曾说:能控制自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。 情绪对一个人的影响力是不言而喻的,如果一个孩子从小就能练习管理自己的情绪,那就是真真儿的赢在了起跑线上。

 

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情绪管理专家舒尔博士说:孩子的神经机制尚未成熟,在面对过大的挑战时还无法有效调节本能冲动所造成的巨大压力,这时他只有在成人的帮助下,才能逐步调节情绪冲动。 那么,作为父母,我们需要怎么做,才能轻推孩子一把,让他们成为情绪的小管家呢? 1.帮助孩子在“情绪”和“理智”之间搭桥在《给孩子的未来脑计划》一书中,作者魏坤琳教授分享过一个引导孩子管理情绪的方法。该方法分为三步,即引导孩子描述情绪;分析情绪;反思情绪。 他说,在孩子情绪的小宇宙爆发的时候,他的做法是:首先,引导孩子用语言描述情绪。他会向孩子提出这样的问题:你生气了吗?你现在是什么感觉?…… 当孩子描述完自己的情绪后,他会引导孩子分析情绪:你当时为什么生气或发怒?是不是因为…… 等前两步的工作完成之后,孩子的怒气也基本已经消散了。

 

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这时魏教授开始帮助孩子反思情绪:如果你不发脾气,而是好好沟通、想办法,是不是既能解决问题,又不会让自己生气,也不会让别人难过?下次再遇到这样的问题,我们不如先想办法! 这样的引导和提问,能让孩子大脑的“关注点”在“情绪”和“理智”之间来回跳转。 魏教授说:要让孩子掌控情绪,最需要做的就是刺激孩子情绪脑和理智脑之间的联结。 经常进行这样的刻意练习,不能有助于孩子平息怒气、管理情绪,还有助于发展孩子的理性思维。 2. 允许孩子发泄情绪 前几天,在微博上看到一则爸爸安慰女儿的视频,颇有感触。 视频中,那位爸爸用温和的语气对生气的女儿说:你不一定非得要开心,也不必总是装傻或搞笑,你也不必强迫自己……你可以直接停下来,也可以大声发泄或者拿枕头出气…… 简单的一段话,看到了这位爸爸对孩子情绪的尊重和接纳。

 

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这不由得让我想起了朋友说的一件事。朋友的女儿今年要上小学,因为条件所限,朋友打算让她回老家上。 朋友说:自从这件事定下来以后,女儿就一直“特事儿”,你煮了面条,她就要吃米饭;你说出去玩,她就要看书……虽然我一再忍让,可还是难免闹别扭。 就在回家的前几天,我无意间瞥见了女儿对着我们的全家福抹眼泪的情形。 瞬间,我就明白了她“闹别扭”的缘由,我强忍泪水,对女儿说:你是不是舍不得和爸爸妈妈分开? 话音未落,女儿就大哭起来,她边哭边说:我不要和爸爸妈妈分开…… 我一把将她搂在怀里,眼泪再也止不住了。 说来也怪,那次大哭过后,女儿就变回了一贯开朗懂事的模样。

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劳伦斯·科恩在《游戏力》一书中说:疗愈情绪的首要工作是释放情绪。 可以说,哭泣是孩子发泄不良情绪最安全的方式。 育儿过程中,对于孩子的眼泪和坏脾气,父母常常感到头疼、烦躁,因此常常急于运用各种方式为孩子“灭火”。 殊不知,孩子的情绪宜疏不宜堵。作为父母,我们有必要花点时间去找到孩子坏情绪背后的深层原因,并在孩子积攒了坏情绪的时候,允许孩子安全宣泄情绪。 3. 面对权力之争,要坚守底线 我们允许孩子用安全的方式去宣泄情绪,但并不代表可以无条件地满足孩子的需求。面对孩子不合理的要求和行为,父母态度要温和,但原则一定要坚守。即亲子教育专家简·尼尔森一直强调的和善而坚定。 她说:“和善”的重要性在于表达我们对孩子的尊重;“坚定”的重要性在于尊重我们自己,尊重情形的需要。 明确地告诉孩子底线并说到做到,才能避免孩子为了寻求权力而故意“打开”坏情绪的阀门。

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在孩子的情绪管理练习中,父母需要做的是,找到孩子情绪的源头,然后针对不同的情况对其进行疏导和帮助。这样,才能让我们的孩子慢慢学会运用理智、掌控情绪。 除此之外,父母的榜样作用也是至关重要的。杨澜说:别把劲儿都使在孩子身上,如果自己充实、快乐、有情绪管理能力,孩子会模仿你的。 我想,家庭教育的基础是:把对孩子的期望,先实现在父母自己身上。 作者简介:廉络,现任全职妈妈一职,曾任少儿图书编辑。爱孩子,爱读书,爱旅行,愿每一个孩子都能成长为最好的自己。

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