给宝宝吃糖比吸烟还可怕!远不止龋齿这么简单!

糖果对孩子有着绝对的吸引力

巧克力、水果糖、奶糖等等......

孩子们根本无法抗拒糖果的诱惑

但是孩子经常吃糖容易产生蛀牙

而且不仅如此

还有很多你意想不到的危害

妈妈们快来看看吧!

甜甜的糖果——甜味的来源

甜味,可分为天然与人工两种。各种水果,天然就含有果糖、葡萄糖等,呈现甜甜的口感。美味的冰激凌、奶油蛋糕、巧克力、糖果、甜饼干、甜饮料则都是人为加入了糖或其他甜味剂,使口感呈现甜味,先不说是否产生龋齿,这些人工的甜味剂还可能影响孩子的中枢神经系统的活动,令孩子精力不集中、情绪不稳定,表现得爱哭闹、好发脾气。

多吃糖容易龋齿

龋齿发生的两个重要条件是不注意口腔卫生致使食物残渣残留和糖摄入过多。口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵,产生酸性物质,侵蚀牙齿,使牙齿遭到破坏。因此,糖摄入过量会使龋齿发生的机会增加。

 多吃糖还容易得近视

吃糖能和近视有什么关系?真的有关系!糖分在人体内代谢时,需要大量维生素B1帮忙,并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”,缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,影响眼球壁的坚韧性,容易发生近视。吃糖过多还会使近视度数增高!

 可能会营养不良和肥胖

经常吃糖和甜点会降低味觉的灵敏度,对食欲也有抑制作用,加上其引起的维生素和微量元素缺乏,所以有些宝宝对甜食的喜爱程度远远超过甜食对食欲的抑制程度,而出现食欲大增,甜食中往往有很高的脂肪含量,易引发肥胖。

 内分泌系统疾病

过量甜食还会增加胰腺的负担。人体在高血糖的环境中时间长了,这会打乱体内原本均衡的内环境,血糖分泌过多,有发生糖尿病的危险。尤其有糖尿病家族史的孩子,更要注意少吃糖、多运动。

 降低免疫力、影响睡眠

最近的一项研究发现,甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下,人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14,吃了一个甜点后会变成10,吃了一块含糖的点心后,会变成5,吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见,甜食对免疫力是有一定影响的。此外,吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查,发现87%以上的人爱吃甜食。

既然孩子吃糖危害这么大

我们该如何跟孩子商量少吃糖呢?

❉  控制好孩子吃糖的量

1-3岁的宝宝,每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳,不要超过20~30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品,可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用,但不能天天吃。

❉  切勿空让孩子腹吃糖

研究发现,幼儿空腹时吃糖类食品,会改变蛋白质的分子结构,使其成为一种聚糖物质。这种聚糖物质有碍于身体对蛋白质的吸收和利用,使蛋白质的营养价值大为降低,从而影响孩子的生长发育。千万不要把糖作为孩子生病或闹别扭时哄孩子的利器。

❉  告知孩子什么情形下不能吃糖

其实孩子天生是有自我约束力的,不过好多家长都不相信。强势的管教反而破坏了孩子的这种能力。所以,家长应该充分地相信孩子,让他自己做自己的“小管家“。毕竟我们不能时时刻刻看着孩子。而我们需要做得只有告知孩子什么时候不能吃糖以及吃糖的坏处这件事了。

我们都从孩提长到现在

可以充分理解孩子对糖的“感情“

屡禁不止真不如”放手不管“

孩子爱吃糖还需要家长正面引导

糖虽好吃、切莫贪多哦!

关注“育优儿网”公众账号
育优儿网公众账号

您可以选择一种方式赞助本站

支付宝扫一扫赞助