别给宝宝喝100%果汁了!浓缩液加水兑的!原来我们被骗了好多年……

随着气温逐渐升高,各种饮料逐渐进入销售旺季。站在琳琅满目的饮料面前,是不是感到无从入手,尤其是标签上的“无糖”“0能量”“天然果汁”“含蛋白质”等概念,更让人眼花缭乱。

如何正确选择饮料,下面的识别方法值得一看↓↓

“0能量”并非没有能量

许多正在减肥或者控制体重的消费者特别在意能量的摄入,市场上相应推出了许多“0能量”饮料。许多市民认为,这就表示“没能量”。

在我国的营养标签标准中,声称“0能量”是有要求的,当食品中的能量低于17千焦/100克(固体)或100毫升(液体)时,就可以声称“0能量”。也就是说,一款饮料标示“0能量”,并不意味着饮料中真的一点能量也没有,仅仅是含量低微,其摄入量对人体营养的影响微不足道。

“无糖”也可能有甜味

“无糖”饮料是指饮料中碳水化合物或者糖的含量低于标准的“0”界限值。对此,不少消费者疑惑,饮料明明不含糖,为什么喝起来还是甜的?

消委会专家表示,为了获得较好的口感,企业在饮料中都会添加甜味剂来替代蔗糖,而甜味剂属于食品添加剂,应在配料表中标出,如阿斯巴甜、安赛蜜、甜蜜素等。

与“无糖”饮料类似,“低糖”饮料也是指饮料中的碳水化合物或者糖含量低于一定的界限值。按照我国标准规定,糖含量低于5克/100毫升,就属于“低糖”食品。

“100%果汁”是“复原果汁”

不少消费者发现,很多饮料都在包装上用醒目字样注明了“100%果汁”或“纯果汁”,但是仔细一看配料表,发现上面基本上都写着水、某种水果的浓缩汁。

消协部门表示,这种果汁确切的叫法应该为“复原果汁”,是先从果汁中除去一定比例的水分将其变为浓缩果汁,便于保存和运输,之后再添加适量的水分将其还原成与原果汁比例相同的饮品。通俗地讲,就是浓缩果汁和水还原而成的果汁。

“果汁饮料”和“果味饮料”只有一字之差,差别很大。“果汁饮料”的果汁含量最少要达到10%;而果味饮料是由糖、甜味剂、酸味剂和食用香精为原料调制而成,其中含有的果汁成分很少,甚至一点果汁都不含。

“咖啡”与“咖啡饮品”有别

咖啡只有一种配料,即咖啡豆、咖啡粉或者速溶咖啡;咖啡饮品则不然,它的配料一般是白砂糖、植脂末和葡萄糖浆,还有食品添加剂。多达十几种配料中,咖啡含量所占比例很小。

“蛋白饮料”未必高蛋白

市场上,植物蛋白饮料种类多样,如杏仁露、核桃露、椰汁以及豆奶等。不少人认为就是“高蛋白”饮料。

消协部门表示,植物蛋白饮料中的蛋白质含量要求不低于0.5%,因此市场上植物蛋白饮料中,一般标着每100毫升饮料中蛋白质含量在0.6~1.0克。但一般情况下,植物蛋白饮料未必达到“高蛋白”的要求。

以后买饮料,一定要看好了配料再掏钱!

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