宝宝反复感冒咳嗽怎么办?

寒冬季,雾霾天,发烧感冒的小宝宝可不在少数。

经常听见家长抱怨

“我家孩子只要班上有人咳嗽就能把他给招上”

“大夫您看,这孩子上周感冒刚好,今天就又发烧了”

“这个月这已经是第三次发烧了”

咳嗽这两个月就没有完全好过”……

也不奇怪家长们心急如焚。的确,长期反复的生病会导致免疫功能紊乱。每次感冒发烧都有发生心肌炎、肾炎等合并症的风险。耽误功课学习事小,长期的生病还可能导致孩子的生长发育停滞,影响孩子的营养状况。生病不可怕,可怕的是经常反复的生病。

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家长应该怎样做才能预防孩子容易生病呢?

孩子们除去自身先天的因素,体质强弱与否,是否爱反复生病,关键在于家庭的护理,平时做到“三多”。

“多户外活动”

天气晴朗空气质量优良的时光,一定要带孩子在户外活动。体质弱的孩子可以先短时间户外活动,再逐渐延长时间。不能因为害怕受凉受风而躲在家里。这样反而使孩子抵抗力得不到锻炼,略有风吹草动就病倒了。

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“多食全谷类食物和蔬菜”

在最新的哈佛膳食金字塔里,已经强调要多食全谷类食物,这里说的全谷类食物包括全麦粉、燕麦和糙米。并且建议少吃精制谷类(白米、白面)。而多吃蔬菜不仅能够给孩子提供各种有益的营养,还能够提供足够的膳食纤维,促进宝宝排便排除体内的毒素。

“多睡眠,早睡眠”

在中国最古老的医书《黄帝内经》中就提到“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起”。孩子们处于快速的生长发育期,更需要保障足够的睡眠。而且 一定要早睡,不能经常熬夜,那样会毁坏孩子的免疫功能。我们在门诊时发现,很多大孩子生病的高峰往往集中在期中或期末考试前后。原因就是因为孩子们忙于学 习,睡眠时间不足,导致抵抗能力下降,才使得病菌有机可乘,乘虚而入。

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孩子如果生病了,家长应该怎样做呢?

孩子生病时要做到“三不要”。

“病后不要多吃、吃油腻”

孩子大病初愈,看着瘦了一圈的小脸,家长们恨不得今天炖鸡明天蒸鱼的赶紧给孩子补充营养。其实在这个时候,孩子一定要忌饱食,忌油腻。《黄帝内经》中就提 到“病热稍愈,食肉则复,多食则遗”,明确指出病后吃油腻的食品容易导致病情反复,吃多了可能留有病根。孩子消化能力相对较弱,对于美食也没有太强的自控 能力。这时候,宝爸宝妈们一定要注意,千万不能好心办坏事。一般来说,至少病后3-5天才能慢慢恢复到日常的饮食。

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“病后不要贪玩”

孩子病来的快,好的也快。很多孩子头一天还蔫蔫的,稍有好转就精神饱满,四处玩耍。这个时候,不能让孩子过于劳累,继续贯彻早睡眠,多休息的原则。让孩子的免疫功能得到充分的恢复,将病菌彻底杀灭,这样才能避免孩子反复感染的可能。

“病后不要贪凉”

生病的时候不能贪凉这谁都知道。可是都不发烧了,就剩几声咳嗽了还不给本宝宝来只冰激凌解解馋吗?千万不要!不仅是胃肠道疾病不能贪凉,呼吸道疾病一样不 能贪凉。《诸病源候论》中多次提到“冷乳、冷哺伤于肺,搏于肺气,亦令咳逆也”。吃一只冰激凌的后果往往会导致咳嗽加重或者咳嗽延绵难愈。

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最 后再提醒一句,很多家长现在已经很注意孩子的日常饮食,从不给吃零食饮料这些垃圾食品。但是,水果应该是好东西吧,孩子反正不爱吃菜,多吃点水果也是好 的!其实这里有两个误区:第一、水果是替代不了蔬菜的。第二、水果在中医大夫眼里大部分也是属于寒凉的呦!少吃有益健康,多吃一样会败脾伤胃,损伤阳气。

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